جاري ڪيل نتيجن ۽ بهتر علاج جي علاج، آبادي جي اوسط عمر ۾ اضافو وڌايو آهي، نتيجو نتيجي سان جيئن ته عمر سان لاڳاپيل مرضن ۾ واڌارو dementia. عطا ڪيل علاج جي غير موجودگي، روڪٿوي طريقيڪار تي عملدرآمد جي امڪاني طريقيڪار اڄ تائين نمايان ڪئي وئي آهي. ٽپڪنٽن ۽ گرف رڊفورڊ[2] 2018 ۾ نظرثاني ٿيل شايع ٿيل سائنسي ادب تي ڏسڻ خطي جي فڪر لاء خطرو ۽ ڪري رهيو آهي حفاظتي عنصر.

خط جا عنصر ورهائي سگهجن ٿا جوڳا (جيئن ته غذا، تمباکو نوشي، شراب جي ذريعي، تعليم جي سطح ۽ جسماني سرگرمي جو قسم) اي تبديل نه ٿيو (مثال طور جنسي، جينياتي ۽ عمر) ۽ هي فرق بنيادي طور تي آهي ڇو ته اها اسان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ڪهڙي حڪمت عملي ۾ رکڻ لاء ڊيمياڻي ٿيڻ جي امڪان کي گهٽايو يا گهٽ ۾ گھٽ اهو ممڪن ئي جيترو ممڪن آهي. اهو صحيح طور تي نظرثاني جو مقصد آهي[2].

تحقيق

ليکڪرن کي اختصاص ڪيو آهي ته ڪيترن ئي تحقيقن جي نتيجن کي چڪاس ڪندي خطري ۽ تحفظ جا عنصر:


  • تعليم جي سطح. هاء اسڪولنگ (اوپري سيڪنڊ اسڪول يا يونيورسٽي) جي گهٽ ۾ گهٽ خطري سان لاڳاپيل آهي dementia. بهرحال، اهو واضح ناهي ته تعليم اعلي اوپريڪ اسڪول مٿان اضافي حفاظتي اثر فراهم ڪري ٿو.
    هڪ غير فطري عنصر اسڪول کي متاثر ڪرڻ جي ڪري اڻ وڻندڙ ​​سنجڪ آهي. محقق جي رپورٽ آهي ته هڪ ڊگهي تحقيق ۾ 11 سالن جي ڇوڪر ڪال QI 70 سالن کان پوء ڊيمياڙيء کي ترقي ڪرڻ جو امڪان گهٽ هو[3].
  • سينري خسارو. معقول صحتمند ماڻهو جيڪي بعد ۾ عمر کي غلط سمجهه کي پيش ڪرڻ شروع ڪن ٿا، dementia (विकास को रोकथाम र उन्माद को बीच सम्बन्ध स्पष्ट छैन) को विकास को अधिक जोखिम हुनेछ.
  • مرض جي بيماري ڪارڪردگي. جراثيم خطري جا ڪارڪردگي به نظرئي جي امڪان کي وڌائي سگهندا آهن.
  • سگريٽ نوشي. سگريٽ نوشي کي ڊيميايا جي مختلف قسم جي خطري ۾ اضافو ڪندو، مثال طور تي ڊيميايا جي امڪان کي 19,1 سيڪڙو جي وڌاء وڌندي.
  • پريشاني ۽ پريشاني. ديپشن ۽ ڊيموپيريا جي وچ ۾ لاڳاپا اڄ تائين پيچيده رهي ٿي ۽ اهو واضح ناهي ته ڇا اهو ڪنهن خطرو ڪارڪردگي يا پراڻي عمر ۾ ڊيماپي جي ظاهر آهي. ڪنهن به صورت ۾ ڪيترين ئي مطالعي جي رپورٽ ڊپريشن جي موجودگي ۾ دوميميا جي امڪان کي وڌائي ٿي.
  • جسماني سرگرمي. جيتوڻيڪ ڪجهه مطالعي کي جسماني سرگرمي جي مختلف شڪلن جي وچ ۾ ايسوسيئيشن ڏيکاريندي ۽ ڊيميايا جي خطري کي گهٽتائي، نتيجن اڃا تائين حتمي ناهي.
  • پيئڻ. شراب ۽ ڊيماپيريا جي وچ ۾ تعلق مڪمل طور تي واضح نه ڪيو ويو آهي. جيتوڻيڪ اهو سنجڪاتي خطرو شراب جي وڏي دائمي استعمال جي ذريعي ڄاڻيو وڃي ٿو، ان جي جائزي جي تجزياتي رپورٽ تڪرار واري ڊيٽا اعتدال پسند واڌو (تحفظ يا خطر فڪر؟) بابت.
  • اوهانجي. هن اشاعت ۾ ڪيترائي مطالع ڪيل بيان ڪيا ويا آهن ته متوازن غذا (خاص طور تي بحريائيائيائي غذا ۽ هائپر ٽرانس سنڀالڻ لاء) حفاظتي عنصر جي طور تي سنجڪاتي خساري جي لحاظ سان.
  • سماجي تنقيد. هن تحقيق جي مصنفن پاران غور ڪيل مطالعي کي سماجي رشتي جي اهميت ۽ مضبوط حمايت نيٽورڪ جي اهميت کي گهٽائڻ آهي.
  • دوائون ٺاهڻ. پوزيشن جي ذخيري ۽ يادداشت جي نقصان جي وچ ۾ (يا الزيرير جي بيماري لاء حفاظتي عنصر جي حيثيت سان تعلق) واضح ناهي. متضاد ڊيٽا پروٽين پمپ انفراسٹرڪشن ۽ الزيمير جي بيماري جي اعلي واقعن جي وچ ۾ رابطي جي حوالي سان پڻ شامل آهن؛ اينچيولوينجڪ ڊڪٽي سالن کان مٿي هڪ اعلي مجموعي استعمال جو ڪارڻ وڌائڻ جو ڪارڻ وڌي رهيو آهي dementia.
  • وٽامن جي گهٽتائي. ڪجهه وٽيامين جي گھٽتائي سان ڊيماپييا جي خطر وڌائي سان ڳنڍيل آهي.
  • اپن ۾ ئي ننڊ. معتبر ننڊ ۾ اپوزيشن نوروڪجڪ ڪارڪردگي ۾ مختلف گهٽتائي سان تعلق رکي ٿي ۽ انهن جي علاج کي نسبتا مختصر وقت (3 مهينن کان پوء هپپوپيال جي مقدار ۽ پري فريم جوڙن ۾ اضافو ٿيندو) ۾ ڪم آڻيندي، عالمي توجہ ۽ سنجڪاتي ڪارڪردگي.
  • ڏندن جي صفائي. پراڻي دور ۾ دؤر جي بيماري سبب الذيرير جي بيماري جي واقعن ۾ اضافو ٿي چڪو آهي.

ساڳيو ليکڪ وري ڪجهه جي اثرائتي تي تحقيق جو جائزو ورتو ممڪن حفاظتي حڪمت عملي:

    • نسخن جي دوا. اس جائزي ۾ جانچيل نتيجن جي مطابق، نشريات جي استعمال کي سنجشياتي خساري جي خلاف حفاظتي عنصر جي حمايت ڪرڻ جي ڪو به دليل نه آهي.
    • اوٽ کان وڌيڪ منشيات جو استعمال. جيتوڻيڪ انهي صورت ۾، اتي کان وڌيڪ منشي منشيات جي استعمال کي ظاهر ڪرڻ لاء ڪافي ثبوت نه ٿي سگهندي، هڪ عنصر جنگي سنجڪ جي خاتمي جي حفاظت ڪن ٿا.
    • معقول تربيت واري تربيت. ياد رکڻ جي سگهه جي ياداشتن ۾ ياد رکڻ، معلومات جي پروسيسنگ جي استدلال ۽ رفتار جي رفتار وقت تائين آخري نتيجو ڏيکاري ٿي (10 سالن کان پوء) انهن مخصوص ٽيسٽ سان گڏ پاڻ کي ۽ انهن طرفان جيڪي پاڻ کي ٻڌايو ويو آهي.
    • جسماني ورزش. جيتوڻيڪ اها ئي اڳ ۾ ئي قائم ڪئي وئي آهي ته دماغ لاء دماغ صحتمند آهي، انهي کي دعوي ڪرڻ لاء اڻ ڪافي ثبوت پيدا نه ڪيو ويو آهي ته جسماني سرگرمي ڊيماميريا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو (ڪيترن ئي اشاعتن جي طريقياتي حد تائين).
    • ملائي ڊومين جي مداخلت. ليکڪ هڪ مطالعي جو مطالعو ڪيو جنهن ۾ 2 سالن کان پوء باضابطه تربيت، ورزش، تغذيه جي مداخلت ۽ ويسولر خطرن جي نگراني ڪرڻ وارن ماڻهن جي مقابلي ۾، ماڻهن جي ڀيٽ ۾ سنجڪ ڪارڪردگي ۾ اضافو ڪيو ويو آهي جيڪي هن سيٽ ۾ حصو نه ڏنو ويو سرگرمي مان[1].

نتيجو

سندن مضمون جي نتيجن تي، ليکڪ دليل ڏيندي چيو ته سٺو دماغ جي صحت سان لاڳاپيل ڪجهه سرگرميون معقول سفارش واري آهي. اهو ثبوت هڪ ملڪي ڊومين مداخلت واري حڪمت عملي جو بهترين ڪارڪردگي جي نتيجي ۾ قابل حفاظتي فڪر جي طور تي پيش ڪندو. اهڙي حڪمت عملي صفا هڪ عمل ۾ اختصار ٿي سگهي متوازن غذا (مثال طور بحیرہ روماني خواهشن)، ڪندا جسماني ورزش، سڄي رقم وٺي وٺو وٽامن، تال جا اٿن باقاعدي زندگي (مثال طور، ڏيڻ لاء اهم اهميت ڏيو ننڊ), تماڪ ڪرڻ کان بچڻ ۽ شراب کان وڌيڪ ٿڪائڻ کان بچڻ، جراحي جلوس سنجڪرت جي تربيت ۽ عمل ذهني طور تي متحرڪ سرگرميون.

ٽائپنگ شروع ڪريو ۽ ڳولا ڪرڻ لاء داخل ڪريو

مسئلو: مواد محفوظ آهي !!
زماني جا دسترخوان